Network
JURNAL PALOPO - Kondisi kekurangan zat besi dapat menjadi faktor penyebab seseorang terkena penyakit anemia. Hal ini biasanya juga disebabkan oleh makanan, yang Anda konsumsi.
Kurang darah atau anemia adalah kondisi tubuh yang kekurangan sel darah merah. Kondisi ini memicu gejala yang mengganggu aktivitas seharian, seperti pucat, sakit kepala, dan lemas.
Selain harus meminum obat atau suplemen penambah darah, sebaiknya Anda yang menderita kondisi ini juga memperhatikan makanan yang dikonsumsi.
Baca Juga: Atasi Anemia dengan Tujuh Minuman Penambah Darah, Ada Jus Wortel Hingga Prune
Beberapa makanan tertentu dapat menghambat penyerapan zat besi yang memperparah anemia.
Oleh karena itu, hindari makanan dalam daftar berikut, agar tidak memperparah kondisi anemia Anda.
1. Telur
Kuning telur memang memiliki kandungan zat besi yang tinggi, tetapi jangan salah karena telur juga memiliki protein phostivin yang dapat menyebabkan kegagalan penyerapan zat besi makanan yang lainnya.
Mengonsumsi telur secara berlebih, akan membuat tubuh sulit menyerap zat besi dari makanan lainnya.
