Network
JURNAL PALOPO - Kurang darah atau anemia adalah kondisi tubuh kekurangan sel darah merah. Kondisi ini memicu gejala yang mengganggu aktivitas seharian, seperti pucat, sakit kepala, dan lemas.
Selain meminum obat atau suplemen, minuman atau jus juga bisa dikonsumsi sebagai penambah darah yang tentu saja enak dan menyehatkan.
Berikut ini daftar minuman yang dapat dikonsumsi sebagai penambah sel darah merah, untuk atasi masalah anemia.
Baca Juga: Miliki Rasa yang Pahit, Ternyata Melinjo Baik untuk Kesehatan Otak dan Atasi Anemia
Jus wortel
Dengan mengonsumsi jus wortel, gejala anemia yang dirasakan berkurang. Jus wortel mengandung vitamin A yang dapat membantu meredakan anemia.
Vitamin ini mampu memberdayakan zat besi yang tersimpan dalam tubuh untuk bergerak ke pusat pembuatan sel darah merah.
Jus jeruk
Kandungan vitamin C dalam jeruk akan membantu secara maksimal penyerapan zat besi dalam tubuh. Selain itu, kandungan folat yang ada dalam jus jeruk juga baik bagi orang yang menderita anemia.
