Network
JURNAL PALOPO- Hidup adalah anugerah yang harus dijalankan dengan sangat baik. Namun, orang Indonesia cenderung memilih hidup senang dan melakukan apa yang diinginkan.
Padahal, menikmati hidup dengan mengiyakan setiap keinginan juga tidak selamanya baik. Sebagai manusia, kita harus menyayangi diri dengan menghindari kebiasaan buruk.
Dikutip Jurnal Palopo dari kanal YouTube SB30 Health, dr. Sungadi Santoso atau akrab disapa dr. Sung, menyebutkan tujuh kebiasaan buruk yang selalu dilakukan oleh orang Indonesia dan itu berbahaya bagi kesehatan.
Baca Juga: Nyeri Haid Hingga Pingsan, Apakah Berbahaya? Simak Penyebab dan Cara Mengatasinya
Berikut adalah tujuh kebiasaan buruk tersebut.
1. Sering Begadang
Orang Indonesia banyak yang begadang bahkan untuk kegiatan yang tidak perlu, seperti main games atau drama Korea. dr. Sung mengatakan bahwa hal itu adalah kebiasaan buruk yang harus dihentikan.
Apalagi, jika remaja begadang dan kurang istirahat itu akan menghambat pertumbuhan tinggi badan, khususnya bagi yang genetik dari orang tuanya tidak tinggi.
Tidur lebih cepat dapat membuat hormon pertumbuhan bekerja dengan baik. Selain itu, bagi anda yang memiliki rutinitas padat di pagi hingga siang hari, sebaiknya anda memenuhi waktu tidur selama 6-8 jam agar tubuh tetap bugar.
