Network
Tiga ons irisan kalkun digulung di sekitar batang paprika merah dan dicelupkan ke dalam saus pedas atau mustard, kata Bauer.
Kalkun tidak hanya merupakan sumber protein yang baik, tetapi juga mengandung triptofan, yang menghasilkan serotonin dan melatonin yang meningkatkan kualitas tidur, tambahnya.
6. Popcorn
Tiga cangkir popcorn tanpa minyak bisa menjadi camilan tengah malam yang enak, kata Sandon.
Baca Juga: Kartu Prakerja Gelombang 11 Bukan yang Terakhir, Kira-kira Kapan Gelombang 12 Dibuka?
"Anda mendapatkan banyak popcorn dengan sedikit kalori, ditambah banyak serat," katanya.
Pastikan saja tidak disiram dengan mentega yang menyumbat arteri seperti yang Anda dapatkan di bioskop.
Sebaliknya, bumbui dengan dengan minyak dan taburi dengan satu atau dua sendok makan keju parmesan, saran Bauer.***
