Network
JURNALPALOPO - Kudapan tengah malam sesekali bukan masalah besar dan kemungkinan tidak akan menyebabkan penambahan berat badan.
Terutama jika Anda memilih salah satu camilan larut malam yang sehat, kreatif, dan seimbang yang benar-benar direkomendasikan oleh ahli gizi.
Haruskah Anda ngemil atau memilih camilan di malam hari?
Baca Juga: Ekonomi Indonesia akan Semakin Membaik pada Akhir Tahun 2020 Menurut Prediksi Bappenas
Biasanya lewat tengah malam, perut Anda keroncongan, dan pikiran mengembara ke dapur.
Ngemil larut malam atau tengah malam biasanya bukan ide yang bagus terutama jika Anda berpuasa intermiten, tetapi terkadang Anda membutuhkan sedikit sesuatu untuk membantu Anda sampai sarapan.
Dan tidak apa-apa jika Anda membuat pilihan yang sehat, kata Robin Foroutan, RDN, ahli diet pengobatan integratif di Morrison Center di New York City dan juru bicara Academy of Nutrition and Dietetics.
“Jika Anda tahu Anda tidak akan tidur karena lapar, makan camilan mungkin ide yang bagus, Ini juga bisa menjadi ide yang baik bagi mereka yang gula darahnya turun terlalu rendah di malam hari", katanya.
Baca Juga: Diwali 2020: Gading Atau Merah, Manq Sari Kajol yang Anda Pilih untuk Perayaan Diwali Ini?
