Anda Penderita Diabetes? Ini 7 Tips Latihan Sederhana yang Bisa di Lakukan

Menyeimbangkan ketiganya adalah ide terbaik. Di sisi lain, Anda juga harus mencatat olahraga yang sesuai dengan tubuh Anda.

8. Hidrat

Jangan lupa untuk tetap terhidrasi saat Anda berolahraga. Selalu luangkan waktu istirahat untuk minum air yang cukup.

Ini akan membantu menghindari dehidrasi dan membuat Anda tetap aktif.***