Network
Bersamaan dengan latihan rutin Anda, fokuslah pada aktivitas sehari-hari secara keseluruhan.
Ini mungkin terutama mencakup aktivitas fisik yang Anda lakukan saat melakukan pekerjaan rumah tangga, mengangkat barang berat, dan banyak lainnya.
4. Dapatkan pedometer
Pedometer adalah perangkat elektronik portabel untuk menghitung jarak yang Anda tempuh saat berjalan atau jogging.
Baca Juga: Jarang Diketahui, Beberapa Aktor Tampan Ini Ternyata Sudah Beristri
Mendapatkan pedometer adalah salah satu tip olahraga paling menarik bagi penderita diabetes.
Ini dapat membantu Anda memberikan gambaran tentang aktivitas fisik Anda dan juga akan menjadi motivasi nyata untuk jadwal latihan Anda.
5. Jadikan Rutinitas
Melakukan olahraga sesekali tidak akan pernah memberi Anda hasil yang lebih baik dan berjangka panjang, tidak peduli seberapa keras Anda berusaha.
Baca Juga: Bertabur Pria Tampan, Ini Rekomendasi Drama Korea Untuk Anda yang Suka Cowok Cakep
