Network
3. Minum lebih banyak air
Air minum sangat penting untuk kesehatan secara keseluruhan dan bisa menjadi solusi jika anda ingin menghilangkan lemak wajah.
Sebuah studi menunjukkan bahwa air dapat membuat anda merasa kenyang dan meningkatkan penurunan berat badan .
Faktanya, satu penelitian kecil menemukan bahwa minum air sebelum makan secara signifikan menurunkan jumlah kalori yang dikonsumsi selama makan.
Baca Juga: 5 Cara Membuat si Doi Menyadari Pentingnya Anda Dalam Hubungan
Penelitian lain juga menunjukkan bahwa minum air dapat meningkatkan metabolisme tubuh untuk sementara.
Meningkatkan jumlah kalori yang terbakar sepanjang hari dapat membantu meningkatkan penurunan berat badan.
4. Kurangi karbohidrat olahan
Karbohidrat olahan seperti kue, biskuit, dan pasta adalah penyebab penambahan berat badan dan peningkatan lemak pada tubuh.
Baca Juga: Bentuk Komunikasi Positif Ini Bisa Anda Lakukan agar Hubungan Semakin Erat
