Network
Baca Juga: Anda Mengalami Stres Berkepanjangan, Coba 8 Tips Ini untuk Meredakannya
Sering berolahraga juga bisa membuat tidur Anda menjadi lebih pulas dimana hal ini juga bisa membantu menjaga fungsi otak.
2. Mengonsumsi Jenis Makanan Tertentu
Ada beberapa jenis makanan yang diketahui bisa meningkatkan kemampuan otak, misalnya makanan yang mengandung vitamin dan antioksidan seperti buah-buahan, sayur-sayuran, ikan, kacang-kacangan dan sebagainya.
3. Piknik
Jika selama ini Anda sering mengalami stres akibat pekerjaan yang menumpuk atau masalah yang lain, maka anda bisa mengambil cuti sementara untuk melakukan piknik.
Piknik bisa menghilangkan stres dan membantu mengendalikan hormon kortisol yang bisa menimbulkan stres pada otak.
Baca Juga: Dijuluki Sebagai Anggota Terjahil, Berikut Beberapa Fakta Unik dari Haechan NCT
Piknik tidak harus dilakukan di tempat yang jauh atau menghabiskan uang yang banyak, namun disarankan untuk berkunjung ke tempat yang anda idam-idamkan selama ini untuk menimbulkan efek senang.
4. Bersosialisasi
