Network
Tetapi ini adalah bahan yang sangat penting untuk mengontrol tingkat tekanan darah Anda.
Baca Juga: Mendapat Citra Buruk dari Publik, 4 Idol K-Pop Ini Menggemparkan Publik Karena Perbuatan Sendiri
Konsumsi bawang putih akan meningkatkan kadar oksida nitrat dalam tubuh kita, yang pada gilirannya memperlebar arteri dan mengurangi tekanan darah di dinding.
Anda bisa mengonsumsi bawang putih mentah atau menambahkannya ke salad hijau Anda bersama dengan timi atau kemangi untuk meningkatkan potensinya.
15. Ikan Salmon
Ikan salmon adalah sumber lemak omega-3 yang menurut penelitian sangat baik untuk membantu menurunkan tingkat tekanan darah.
Baca Juga: Pengen Liburan Keluar Negeri? Coba deh Jalan-jalan ke Negara ini
Asam lemak omega-3 yang menyehatkan jantung dapat menurunkan risiko penyakit jantung dan juga mengurangi peradangan.***
