Network
Baca Juga: Tak Terduga, Ini 5 Manfaat Merendam Kaki untuk Tubuh dengan Air Garam
Cara lain untuk meningkatkan kesehatan usus Anda adalah dengan memprioritaskan makanan sehat dan utuh.
"Makanan olahan, pengawet, gula, dan lainnya dapat menurunkan kesehatan kita secara keseluruhan dan tidak membantu membangun atau memelihara mikrobioma usus yang sehat," jelas Shapiro.
Pola makan penuh serat dari buah-buahan dan sayuran (prebiotik), lemak sehat jantung, protein tanpa lemak, antioksidan, vitamin, dan mineral dapat membantu meningkatkan kesehatan, energi, dan pencernaan.
Ahli gizi terdaftar dapat membantu Anda membuat rencana makan yang sesuai dengan gaya hidup, kebutuhan, dan tentu saja kesehatan usus Anda.***
Baca Juga: Buat yang Tidak Suka Kelor, Ketahui Dahulu Kandungan dan Manfaatnya, Bisa Cegah Stunting lho!
