Network
JURNALPALOPO - Usus adalah bagian dari sistem pencernaan yang bermula dari lambung hingga anus. Pada usus terdiri dari dua bagian, usus halus dan usus besar.
Usus halus terbagi lagi menjadi usus dua belas jari, usus kosong, dan usus penyerapan, sedangkan usus besar terbagi menjadi usus buntu, usus besar, dan rektum.
Terkadang kita sering menghiraukan kesehatan pada usus kita. Salah satu yang sering dikonsumsi orang untuk menjaga kesehatannya usunya adalah yogurt.
Baca Juga: RAMALAN ZODIAK CINTA Hari Ini 15 Oktober 2020, Ada yang Ingin Dihargai dan Dipeluk Gaess!
Namun tak hanya yogurt ada juga cara lain untuk meningkatkan kesehatan pencernaan Anda yang tidak melibatkan makan makanan sarapan populer.
Seperti yang dilansir dari Popsugar, berikut ini cara menjaga kesehatan usus.
1. Berolahraga secara teratur
"Olahraga teratur merangsang usus dan meningkatkan aktivitas usus, yang dapat membantu masalah pencernaan seperti sembelit dan kembung," kata Dr. Shawn Khodadadian, MD, dari Manhattan Gastroenterology.
Baca Juga: RAMALAN ZODIAK KARIR Hari Ini 15 Oktober 2020, Leo akan Lemah jika Sendiri, Virgo bisa jadi Pemimpin
