Network
JURNALPALOPO.COM - Menurunkan berat badan hingga 10 kg mungkin terasa sulit, tapi dengan panduan diet yang tepat, perencanaan menu yang baik, dan olahraga teratur, tujuan ini bisa tercapai.
Diet keto adalah salah satu yang populer, menekankan pengurangan karbohidrat dan peningkatan lemak sehat, membuat tubuh membakar lemak sebagai energi.
Selain itu, diet intermittent fasting mengatur pola makan dengan periode puasa, membantu mengurangi asupan kalori dan meningkatkan metabolisme.
Baca Juga: PSM Makassar Mulai Latihan Hari Ini, 2 Pemain Lokal dan 2 Asing Bergabung, Siapa Mereka?
Selain memilih diet yang tepat, perencanaan menu juga penting. Mulailah hari dengan sarapan tinggi protein seperti telur rebus.
Berikut adalah panduan lengkap yang bisa membantu Anda dalam perjalanan menurunkan berat badan.
Jenis Diet Paling Populer
1. Diet Keto
Diet keto menekankan pada pengurangan karbohidrat dan peningkatan asupan lemak sehat. Dengan mengurangi karbohidrat, tubuh akan masuk ke dalam kondisi ketosis, di mana lemak dibakar menjadi energi.
