Network
JURNALPALOPO.COM - Menurunkan berat badan di usia 40-an bisa menjadi tantangan tersendiri.
Metabolisme tubuh yang mulai melambat dan perubahan hormon seringkali membuat penurunan berat badan lebih sulit dibandingkan saat kita masih muda.
Namun, dengan strategi diet yang tepat, Anda bisa mencapai berat badan ideal dan menjaga kesehatan.
Baca Juga: 5 Tips Jitu Agar Tetap Sehat dan Bugar di Kantor, Jangan Terlena dengan Pekerjaan
Berikut adalah beberapa tips diet yang bisa membantu Anda menurunkan berat badan di usia 40-an.
1. Fokus pada Nutrisi, Bukan Hanya Kalori
Mengurangi kalori memang penting, tapi yang lebih penting adalah kualitas makanan yang Anda konsumsi.
Pilih makanan yang kaya akan nutrisi seperti buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dan protein tanpa lemak.
Baca Juga: Zico Sang Legenda Sepak Bola Brasil yang Tak Terlupakan, Si Raja Assit tanpa Gelar Piala Dunia
