Network
Anda dapat menambahkan pisang atau stroberi untuk menambah setengah gram lagi.
2. Kacang Almond
Kacang Almond memiliki serat yang lebih tinggi daripada jenis kacang-kacangan lain.
Mengonsumsi kacang almond sebanyak 2 ons sehri dapat mengurangi kadar kolesterol jahat 5% dalam tubuh.
Baca Juga: Kabar Baik ! Korban Banjir Luwu Utara akan Diberikan Dana Tunggu Hunian dari BNPB
3. Alpukat
Daging buah alpukat yang berwarna krem dan hijau tidak hanya kaya akan lemak tak jenuh tunggal, tetapi juga mengandung serat larut dan tidak larut.
Anda dapat mengonsumsi buah ini dengan di iris dalam salad, dihaluskan menjadi krim saus, atau dihaluskan lalu oleskan pada sepotong roti gandum.
4. Wortel
Baca Juga: Bintara Polres Enrekang, Brigpol Azan Subarli Diberhentikan dengan Tidak Terhormat
