Network
JURNAL PALOPO- Meski tanpa dokter, Anda bisa mengecek kesehatan Anda melalui 5 tes sederhana ini.
Lima tes ini akan membuktikan bahwa tubuh Anda sedang dalam kondisi fit atau sehat.
Tes ini tidak dijadikan dasar diagnosa melainkan indikator berbagai penyakit. Jika Anda mengalami gejala yang disebutkan, Anda bisa periksakan diri ke dokter.
Baca Juga: Kenali 7 Tanda Ginjal Bermasalah, Waspada Jika Sering Sakit Kepala hingga Kulit Kering dan Gatal
Berikut 5 tes kesehatan yang dirangkum Jurnal Palopo dari Brightside.
1. Tes Fleksibiltas
Untuk melakukan tes ini, Anda bisa duduk di lantai. Lakukan peregangan dengan meluruskan kaki Anda. Taruh tangan Anda pada ujung kaki.
Jika Anda bisa melakukan hal ini dengan mudah, berarti tubuh Anda dalam bentuk yang baik. Namun jika Anda kesulitan, berarti Anda butuh melakukan yoga, senam atau berenang.
Hal tersebut Anda lakukan guna memperbaiki fleksibilitas tubuh dan mencegah tulang sendi Anda menjadi lemah.
