Network
JURNAL PALOPO- Terlalu sibuk justru membuat sebagian orang lupa untuk Olahraga, bahkan untuk melakukan gerakan kecil.
Fakta menyebutkan bahwa kurang gerak akan berdampak buruk bagi kondisi tubuh dan kesehatan. Meski sibuk, Anda harus tetap Olahraga.
Namun jika hal tersebut sulit Anda lakukan, cukup luangkan waktu selama 20 menit untuk mengangkat kaki ke tembok.
Baca Juga: Kenali Penyebab, Gejala dan Pengobatan Rabun Senja pada Anak
Aktifitas ini memang terbilang sangat sederhana, namun memiliki banyak manfaat.
Anda bisa melakukannya dengan berbaring terlebih dahulu, kemudian mengangkat kaki Anda ke atas dan menyandarkannya ke dinding.
Dikutip Jurnal Palopo dari Instagram, akun @ngajaksehat membagikan manfaat angkat kaki selama 20 menit ke tembok secara rutin.
Berikut 5 Manfaat angkat kaki ke tembok selama 20 menit.
Baca Juga: Penting Diketahui dalam Mencuci Lidah, Begini Tips Membersihkannya
