Network
1. Meningkatkan Sirkulasi Darah
Gerakan mengangkat kaki ke tembok dengan posisi kaki lebih tinggi dari kepala akan mempermudah oksigen mengalir ke bagian atas tubuh.
Hal ini tentu mengakibatkan sirkulasi darah meningkat. Selain itu, gerakan ini juga membantuk untuk menyeimbangkan tekanan darah.
2. Mengurangi Sakit Kepala saat Menstruasi
Gerakan satu ini juga saat bermanfaat bagi wanita saat mengalami menstruasi. Hal ini dapat mengurangi rasa sakit, kram pada perut, serta menguatkan organ reproduksi.
Tidak hanya itu, mengangkat kaki ke tembok juga akan meredakan sakit kepala.
Baca Juga: Masya Allah! dr. Zaidul Akbar Bagi Kisah Seorang di Malaysia Terbebas dari Covid-19 dengan Rukyah
3. Mengurangi Stres
Posisi berbaring sambil mengangkat kaki lurus ke atas dan menyandarkan ke dinding juga dapat menenangkan pikiran. Hal ini tentu akan meredakan stres yang Anda alami.
4. Melancarkan Pencernaan
