Network
JURNAL PALOPO- Ada dua jenis olahraga yang paling sering dilakukan orang-orang, yaitu berjalan kaki, dan bersepeda.
Olahraga ini terkesan santai namun memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Seperti berjalan kaki di pagi hari, atau bersepeda pada sore hari sambil menikmati indahnya pemandangan.
Namun, diantara berjalan kaki dan bersepeda, tentu banyak yang berpikir mana yang paling menyehatkan tubuh untuk dilakukan sehari-hari.
Baca Juga: Tak Hanya Sebagai Campuran Masakan, Berikut 7 Manfaat Daun Kemangi yang Baik untuk Kesehatan
Hal ini tentu akan membuat seseorang bingung hingga banyak yang memilih berjalan kaki, karna bisa di katakan semua anggota tubuh ikut bergerak.
Tapi faktanya bersepeda jauh lebih sehat ketimbang berjalan kaki, bahkan para peneliti kesehatan mengungkapkan, jika satu jam bersepeda santai dengan kecepatan kurang lebih 10 mph, bisa membakar 320 kalori.
Sementara untuk berjalan kaki dengan kecepatan 3,5 mph hanya membakar 298 kalori dalam satu jam.
Pembakaran kalori akan semakin bertambah, tergantung bagaimana kecepatan Anda dalam mengayuh sepeda maupun berjalan kaki.
Baca Juga: Jadi Pembunuh Mematikan, Kenali Gejala Dini Penyakit Kanker Rahim atau Ovarium
