Network
JURNAL PALOPO- Rutinitas berjalan kaki miliki banyak sekali manfaatnya, terlebih jika dilakukan di pagi hari.
Tapi taukah Anda jika berjalan kaki setelah makan malam juga memiliki manfaat yang luar biasa.
Berjalan kaki menjadi olahraga teringan dan santai yang bisa dilakukan. Selain itu dengan berjalan kaki seseorang tidak akan cepat merasa lelah.
Baca Juga: Bersepeda Lebih Menyehatkan Ketimbang Berjalan Kaki? Baca Ulasan Lengkapnya
Kebanyakan orang terkadang melakukan olahraga berjalan kaki hanya di pagi hari, terlebih bagi mereka yang diet, akan rutin melakukan olahraga ringan ini.
Berikut ini manfaat luar biasa dari berjalan kaki setelah makan malam.
1. Membantu Mengatur Gula Darah
Dengan rutin berjalan kaki setelah makan malam ternyata bisa membantu kadar gula darah bisa normal sedikit.
Bahkan, berjalan kaki sepuluh menit setelah makan malam dapat membuat perbedaan kadar gula darah bagi penderita diabetes tipe dua.
