Network
Manfaat lain dari posisi ini adalah membuat pencernaan lebih lancar sehingga Anda yang memiliki masalah buang air besar sangat disarankan untuk melakukan hal ini.
5. Meregangkan Pinggul, Kaki, dan Punggung
Jika gerakan ini dilakukan dengan rutin, tubuh Anda akan lebih lentur. Otot betis dan kaki, paha belakang, dan punggung pun akan lebih terenggang.
Rasa sakit di daerah tersebut pun akan hilang secara perlahan-lahan.
Baca Juga: 5 Hal yang Membuat Kolesterol jadi Tinggi, Kebiasaan Merokok Salah Satu Penyebabnya
Itulah sederet manfaat mengangkat kaki ke tembok selama 20 menit.***
