Wajib Tahu 5 Manfaat Rendam Kaki dengan Air Dingin Selama 15 Detik

- Peredaran darah lancar

Untuk melancarkan peredaran darah, Anda bisa merendam kaki di air hangat kemudian pindah ke air dingin. Sekitar dua menit air hangat dan 30 menit memakai air dingin.

- Insomnia

Bagi yang mengalami susah tidur, seseorang bisa merendam kaki di air dingin. Insomnia juga bisa dikurangi dengan terapi lilin yang ada pada manfaat ear candle yang aman.

Adapun manfaat lain dari perendaman kaki dalam air dingin diantaranya, mengatasi flu, sembelit, kaki pegal dan sebagainya.

- Mengatasi sakit kepala

Jika merasakan sakit kepala, seseorang bisa merendam kaki di air dingin dan itu dapat mengurangi rasa sakit.

Rendam kaki selama kurang lebih 10 menit di air es, gunanya untuk merubah tekanan peredaran darah pada otak.

- Mengatasi nyeri otot

Setelah melakukan kegiatan berat dan mengalami nyeri otot, rendam kaki di air hangat kemudian pindah ke air dingin kurang lebih selama satu menit, nantinya dapat meringankan nyeri.***