Network
JURNAL PALOPO - Banyak penyebab yang menghambat tidur seseorang, termasuk stres dan makanan.
Tahukah Anda, ternyata ada beberapa makanan yang bisa menghambat tidur seseorang.
Jadi yang bisa dilakukan adalah menghindari makanan dan minuman yang mengganggu tidur, agar tubuh dan perasaan lebih rileks setelah beristirahat.
Baca Juga: 8 Manfaat Makanan Mentah Bagi Kesehatan Tubuh, Termasuk Meningkatkan Kecerdasan
Berikut adalah deretan makanan yang menghambat tidur dan perlu Anda ketahui, diantaranya.
- Kari
Makanan pedas seperti kari, saus pedas dan mustar mengandung bahan kimia yang meningkatkan suhu tubuh dan mengganggu tidur.
- Keripik kentang
Baca Juga: 10 Langkah Menjaga Kesehatan Mental, Nomor Tujuh Dapat Mengubah Dunia
