Network
JURNAL PALOPO- Jenis bahan makanan telur merupakan salah satu santapan favorit. Selain mudah ditemukan, pengolahannya pun tergolong mudah.
Selain itu, untuk mendapatkannya, tidak perlu merogoh kantong terlalu dalam karena hargan telur yang relatif murah, dan ada manfaat kesehatan.
Kandungan nutrisi yang kompleks pada telur sangat bermanfaat bagi kesehatan. Mulai dari kalori, protein, lemak, kalsium, dan lain sebagainya.
Baca Juga: Kenali Deretan Alasan Gagalnya Pil KB, dalam Menekankan Kehamilan Perempuan
Dilansir Jurnal Palopo dari akun Instagram @ceritakesehatan, mengonsumsi 2 butir telur setiap harinya akan memberikan efek yang luar biasa bagi tubuh.
Apa saja manfaat tersebut? Simak ulasan berikut.
1. Menurunkan berat badan
Menurut sebuah penelitian, mengonsumsi 2 butir telur yang kaya akan protein untuk sarapan dapat membantu menurunkan berat badan.
Apalagi jika dikombinasikan dengan diet rendah kalori. Maka efeknya akan menjadi dua kali lipat lebih cepat.
