Network
JURNAL PALOPO- Alpukat menjadi salah satu buah yang paling banyak disukai, selain enak alpukat juga baik untuk kesehatan khususnya bagi lansia.
Ketika seseorang memasuki masa lansia akan ada banyak penyakit yang bisa menyerang. Itulah mengapa lansia sangat disarankan mengkonsumsi alpukat, agar kesehatan tetap terjaga.
Buah alpukat sendiri sangat mudah ditemukan, baik dalam bentuk jus, salad, maupun yang lainnya, dengan kandungan gizi yang baik sehingga cocok bagi lansia untuk kesehatan.
Baca Juga: 5 Manfaat Berjalan Kaki di Pagi Hari bagi Kesehatan yang Jarang Diketahui, Cek Ulasan Lengkapnya
Adapun beberapa manfaat buah alpukat yang sangat baik, dan cocok di konsumsi bagi Anda yang telah lanjut usia, untuk menjaga kesehatan.
1. Mengurangi Resiko Kanker
Penyakit kanker bisa menyerang siapa saja, termasuk para lansia, untuk itu salah satu buah yang baik dikonsumsi dalam mengurangi resiko kanker adalah alpukat.
Ini karena alpukat memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan yang dapat menurunkan risiko kanker mulut, prostat, dan kulit, serta kandungan fitokimia yang dipercaya bisa menghentikan pertumbuhan sel kanker.
2. Menjaga Kesehatan Mata
