Network
Diusia lanjut, salah satu masalah yang dialami adalah pengurangan dalam melihat. Namun hal tersebut bisa dicegah dengan mengkonsumsi alpukat.
Baca Juga: Dokter Zaidul Akbar Beberkan 4 Tips agar Jantung Tetap Sehat, Salah Satunya Minum Minyak Zaitun
Sifat Fitonutrien pada alpukat sangat penting untuk kesehatan mata secara keseluruhan, sehingga dapat mencegah resiko katarak bagi lansia.
3. Menjaga Berat Badan
Memiliki kandungan kalori lebih rendah dan serat yang tinggi, membuat alpukat akan sangat cocok di konsumsi bagi Anda yang tengah diet.
Ini juga bagus bagi lansia untuk mencegah berbagai penyakit yang mudah menyerang terkhusus bagi Anda yang memiliki berat badan berlebihan.
4. Baik Untuk Jantung
Mengandung asam lemak tak jenuh, menjadikan alpukat juga baik untuk jantung, sehingga cocok di konsumsi bagi lansia.
Baca Juga: Kenali Sejak Dini! 4 Tanda Jantung Bermasalah, Salah Satunya Ada Karang Gigi Kata dr. Zaidul Akbar
Selain itu Asam oleat pada alpukat terbukti memiliki efek menguntungkan pada gen yang terkait dengan kanker.
