5 Buah Ini Tidak Dianjurkan Dikonsumsi saat Sarapan, Semangka dan Mangga Termasuk

JURNAL PALOPO- Mengonsumsi buah saat sarapan tentu sangat baik, karena memiliki berbagai kandungan vitamin yang dibutuhkan tubuh. 

Meski begitu, tidak semua buah bisa dikonsumsi saat sarapan. Ada beberapa buah yang justru memberikan dampak buruk bagi kesehatan tubuh. 

Bahkan bisa menyebabkan gangguan pencernaan sehingga Anda tak bisa memulai aktifitas dengan baik, seperti Mangga dan Semangka. 

Baca Juga: Rahasia Tarajju Khas Sulawesi Selatan dengan Bahan Ubi Jalar, Miliki Manfaat Kesehatan Mata Bunuh Sel Kanker

Dilansir Jurnal Palopo dari berbagai sumber, ada 5 buah yang tidak boleh dikonsumsi saat sarapan. 

1. Semangka

Semangka memiliki antioksidan yang tinggi. Hal ini tentu mampu mengoptimalkan kinerja sistem kekebalan tubuh.

Selain karena mengandung banyak air, semangka bisa menghindarkan Anda dari dehidrasi. 

Penyebab semangka tidak boleh dikonsunsi saat sarapan karena tingginya fruktosa yang dimiliki.