Network
Anda yang mengalami diabetes tipe dua, diharuskan untuk meningkatkan aktivitas sehari-hari seperti berjalan atau menaiki tangga di samping melakukan olahraga.
Jangan mengandalkan pekerjaan rumah sehari-hari sebagai olahraga Anda. Banyak aktivitas lainnya yang bisa Anda lakukan selain pekerjaan rumah.
Baca Juga: 6 Tanda Seseorang Sedang Stalking Anda, Salah Satunya Mengikuti Anda Seharian
Catat dan Atur Tujuan yang Ingin Dicapai
Mencatat dan mengatur tujuan yang ingin dicapai adalah hal yang penting dilakukan. Misal, Anda ingin berjalan minimal 10 menit sehari atau setiap Minggu, Senin, dan Rabu.
Dengan begitu, Anda bisa melihat sambil mengingatnya. Lama-kelamaan itu akan menjadi kebiasaan Anda yang sehat.
Gunakan Isyarat Secara Visual
Baca Juga: Mitos atau Fakta: Deretan Kandungan pada Mie Instan yang Berbahaya
