Network
JURNAL PALOPO - Hidup sehat tentu impian banyak orang dan tidak ada di antara mereka yang ingin menderita sakit.
Karena kebiasaan hidup sehat memungkinkan seseorang akan selalu mempertahankan gaya hidup dengan lebih berhati-hati, namun tidak hanya secara fisik tetapi juga mental.
Dengan demikian, solusinya adalah konsumsi buah dan sayuran dapat membantu mengurangi tingkat kecemasan dan stres.
Baca Juga: Kemnaker Umumkan Pendaftaran Pelatihan Kerja BLK Kapuas, Ini Syaratnya
Rutinitas sehari-hari menyebabkan sejumlah besar orang menderita stres dan kecemasan. Meskipun ada beberapa obat untuk mengatasi situasi ini, mengonsumsi buah dan sayuran dapat membuat perbedaan besar.
Dilansir Jurnal Palopo dari La100, berikut penjelasan para ahli tentang konsumsi buah dan sayuran baik untuk mental atau mengurangi stres.
Sebuah penelitian Universitas Edith Cowan Australia, mengungkapkan bahwa ada hubungan erat antara asupan buah dan sayuran dan kesejahteraan mental.
Peneliti mengumumkan bahwa mereka menemukan orang yang memiliki asupan buah dan sayuran yang tinggi lebih sedikit stres daripada mereka yang memiliki asupan yang lebih rendah.
Baca Juga: Sering Menggunakan Styrofoam sebagai Bungkus Makanan? Stop Sekarang Juga, Risiko Kanker Mengintai
