Network
JURNAL PALOPO- Insomnia atau gangguan tidur seringkali terjadi pada beberapa orang. Bahkan, insomnia seperti sebuah siklus yang setiap malam dialami para penderitanya.
Meskipun tubuh dalam kondisi lelah, namun mata tetap tidak bisa tidur. Tentunya hal ini akan sangat mengganggu untuk melangsungkan aktivitas keesokan harinya.
Insomnia ternyata disebabkan oleh banyak hal. Dikutip Jurnal Palopo dari kanal YouTube SB30 Health, dr. Sungadi Santoso atau dr. Sung menjelaskan ada sebelas penyebab insomnia yang membuat penderitanya susah tidur.
Baca Juga: BNN Sulawesi Selatan Berhasil Bongkar Dua Home Industri Narkoba dan Tangkap Para Pelaku
Adapun sebelas penyebab tersebut, yaitu:
1. Tempat tidur berantakan
Tempat tidur atau kamar tidur yang berantakan atau kotor akan mengurangi minat untuk tidur dab perasaan tidak nyaman saat tidur.
Maka, pastikan untuk membersihkan dan menata tempat tidur dengan rapi agar bisa cepat tidur.
2. Bermain handphone sebelum tidur
