10 Penyebab Insomnia yang Bikin Susah Tidur, Nomor 2 Sering Dilakukan

Merokok saat malam hari akan menjadikan otak akan terus terjaga. Keadaan otak yang terus terjaga dapat membuat seseorang enggan untuk tidur. 

10. Menderita masalah kesehatan

Masalah kesehatan dapat menyebabkan insomnia atau susah tidur. Masalah kesehatan tersebut banyak sekali misalnya penyakit nyeri kronis yang dirasakan penderita kanker.

Selain itu gangguan pernafasan asma atau paru, gangguan jantung, masalah persendian, gangguan hormonal, atau masalah kesehatan lainnya. 

Perasaan tidak nyaman atau sakit yang ditimbulkan dari masalah kesehatan tersebut tentunya akan membuat seseorang tidak bisa tertidur karena perasaan terganggu yang ia alami. 

Baca Juga: Hewan Favorit Ungkapkan Kepribadian Anda, Beruang Menanamkan Keberanian

Itulah 10 penyebab seseorang dapat mengalami insomnia atau susah tidur. Hindari beberapa penyebab yang sudah diuraikan di atas agar anda terhindar dari insomnia dan memiliki kualitas tidur yang baik.***