Network
Masukkan secangkir daun jelatang kering ke dalam sekitar dua cangkir air mendidih selama 10-15 menit, dan minum teh sebelum tidur. Berkumur dengan teh mint sebelum tidur juga membantu melawan alergi.
8. Bersihkan Rumah
Alergi adalah salah satu penyebab utama mendengkur, jadi sangat penting untuk sering-sering membersihkan rumah, terutama kamar tidur. Sedot dan cuci tirai, seprai, dan sudut Anda.
Baca Juga: Penting Diketahui! 5 Tips dan Trik untuk Mengatasi Masalah Pencurian Mobil
Baca Juga: 5 Tips Mengatasi Persoalan Hutang Ala Merry Riana, Ubah Kebiasaan hingga Akui Masalah
Baca Juga: Wajib Tahu! Lima Tips Ini akan Membantu Anda Menghadapi Sosok yang Agresif
9. Perhatikan Diet Anda
Percaya atau tidak, hal ini banyak hubungannya dengan dengkuran. Hindari makanan berat dan alkohol sebelum tidur. Alkohol melemaskan otot tenggorokan, membuat kemungkinan mendengkur.***
