Network
JURNALPALOPO- Sering tidur mendengkur? Ini tentu akan membuat orang di samping Anda terganggu. Hal ini biasanya terjadi ketika Anda merasa sangat kelelahan.
Mendengkur saat tidur menjadi hal yang cukup memalukan, selain itu dapat membuat orang di sekitar Anda terganggu, dan bisa saja Anda dibully.
Meski begitu, mendengkur sebenarnya merupakan hal alami, penelitian menunjukkan mendengkur saat tidur membantu melawan risiko pengembangan diabetes, terkait dengan kurangnya tidur.
Baca Juga: Tes Psikologi: Apa yang Anda Lihat di Gambar, Mengungkapkan Tentang Kehidupanmu
Baca Juga: Jarang Diketahui, Berikut 3 Fakta Unik Dibalik Pelukan Kucing
Baca Juga: Innalillahi, Keluarga Besar Partai Gerindra Berduka, Fadli Zon: Mohon Maaf yang Sebesar-besarnya
Berikut ini beberapa tips yang bisa Anda lakukan untuk menghindari mendengkur saat tidur.
1. Tidur miring
Saat Anda tidur terlentang, pangkal lidah dan langit-langit lunak runtuh ke dinding belakang tenggorokan, yang menghalangi pernapasan dan pada gilirannya menyebabkan suara dengkuran.
