Network
Ini menyebabkan suasana hati yang buruk, kelelahan, dan masalah kognitif, yang jika tidak ditangani dapat memperburuk stres dan mempengaruhi fungsi tubuh lainnya.
Sering-seringlah menyesap air putih, jangan menunggu sampai Anda merasa haus untuk minum. Haus berarti Anda sudah mengalami dehidrasi.
Konsumsi air yang cukup membuat Anda tetap waspada secara mental, menurunkan sakit kepala, dan meningkatkan mood dan fungsi kognitif.
5. Meningkatkan kesehatan kulit
Baca Juga: 10 Fakta tentang Tanaman Hias Bunga Hydrangea, Bisa Diracik Jadi Teh Manis
Tetap terhidrasi mencegah kekeringan pada kulit dan menunda pembentukan keriput, garis tawa, bintik hitam, dan noda.
Air mengeluarkan racun dan kotoran dari tubuh Anda, dan meningkatkan sirkulasi darah, memberi Anda kulit yang sehat, bercahaya dan tampak lebih muda.
Meskipun dehidrasi meningkatkan sel-sel mati di tubuh Anda dan membuat kulit Anda kusam, tetap terhidrasi membantu Anda menambah sel-sel kulit, memperkuat kolagen kulit, dan memberi Anda tampilan yang lebih cerah.
6. Hidrasi membantu latihan
Baca Juga: Kenalkan Tanaman Hias Bunga Dahlia yang Mendunia, Begini Cara Tanam dan Perawatan
