Network
3. Mencegah dehidrasi
Air membuat Anda terhidrasi, yang merupakan suatu keharusan untuk menjaga fungsi normal tubuh.
Tubuh kita terdiri dari sekitar 60 persen air dan dehidrasi dapat mulai memengaruhi kita baik secara fisik maupun mental.
Dehidrasi dapat menyebabkan gagal ginjal, tekanan darah rendah, asma, pembengkakan di otak, kejang, produksi hormon rendah, neurotransmitter dll.
Baca Juga: 5 Ciri yang Mengungkapkan Pria Setia Kepada Pasangannya
Dehidrasi tidak hanya memengaruhi fungsi tubuh tetapi juga suasana hati dan energi. Ini juga terkait dengan peningkatan kelelahan, kebingungan, kemarahan, dan penurunan kekuatan.
Tetap terhidrasi menjaga detak jantung, tekanan darah, dan sistem kekebalan Anda tetap normal.
4. Membantu melawan stres
Konsumsi air yang lebih sedikit dan dehidrasi berkontribusi pada stres berlebih di tubuh kita.
Baca Juga: Indonesia Berhasil Tempatkan 4 Wakilnya pada Semifinal Yonex Thailand Open
