Network
JURNALPALOPO - Percaya atau tidak, tetapi semangka sebenarnya adalah yang teratas dalam daftar buah musim panas apa pun.
Semangka bermanfaat bagi kulit dan rambut Anda selain bagus untuk kesehatan.
Keuntungan terbesar semangka adalah keterjangkauan dan ketersediaannya. Ini cukup serbaguna untuk dimakan sendiri atau dibuat jus segar.
Baca Juga: Fakta Dibalik Kebiasaan Menggigit Kuku, Benarkah Dapat Gambarkan Kepribadian Seseorang?
Semangka padat dengan nutrisi dan juga meningkatkan testosteron sehingga pria juga memiliki sesuatu untuk dinantikan dengan jus semangka.
Selain itu, selain sifat anti-inflamasi, semangka memiliki beberapa manfaat yang baik untuk rambut dan kulit seperti yang akan kita ketahui.
Berikut manfaat utama jus semangka lainnya yang harus Anda ketahui:
1. Semangka adalah buah rendah kalori dengan
banyak vitamin
Baca Juga: Catat Tanggalnya, Manusia akan Menyaksikan 3 Fenomena Astronomi di Tahun 2021
Semangka memiliki kandungan air yang tinggi dan dikemas dengan serat, nutrisi, vitamin dan mineral.
Satu cangkir semangka (152 gram) akan memberi Anda nutrisi berikut. Apa lagi yang bisa diminta.
2. Semangka baik untuk kesehatan jantung
Semangka mengandung likopen yang memberi banyak buah seperti tomat dan semangka warna merahnya.
Baca Juga: Benarkan Tanduk Rusa dapat Tingkatkan Stamina Pria! Simak Penjelasan Ahli
Likopen adalah antioksidan yang membunuh radikal bebas sehingga menjaga kesehatan jantung.
Studi membuktikan bahwa mengonsumsi makanan yang kaya likopen dapat mencegah penyakit jantung.
Kalium dan magnesium dalam semangka juga melindungi jantung dengan menurunkan tekanan darah.
3. Mencegah batu ginjal
Baca Juga: karakter Terbaik Mobile Legends di Setiap Kelas, Mana Favorit Kamu?
Ini adalah salah satu khasiat semangka yang sangat penting karena mencegah pembentukan batu ginjal.
Ini juga mengeluarkan asam urat dan amonia, dua penyebab utama batu ginjal.
Kalium dalam semangka bertindak sebagai agen detoksifikasi untuk ginjal agar tetap sehat.
Semangka juga merupakan diuretik alami dan meningkatkan fungsi urin yang juga membantu menghilangkan asam urat dan racun.
Baca Juga: Akhirnya Andin dapat Ciuman Pertama dari Aldebaran, Ini Bocoran Ikatan Cinta, 15 Januari 2021
4. Mengurangi nyeri otot
Studi menunjukkan bahwa I-Citrulline, asam amino dalam semangka membantu pemulihan otot, dan juga mengurangi nyeri otot.
Vitamin C dalam semangka juga melindungi tulang rawan dan tulang.
Ini juga mempercepat proses penyembuhan di mana kalium mencegah kram otot.
Baca Juga: Dampak Gempa 6,2 SR Mamuju, Ribuan KK Terpaksa Mengungsi ke Tempat Aman
5. Meningkatkan kekebalan
Semangka sangat baik untuk meningkatkan kekebalan karena citrulline diubah menjadi asam amino lain yang disebut arginine.
Ini mensintesis oksida nitrat yang penting untuk kekebalan.
Vitamin C dalam semangka juga merupakan antioksidan yang meningkatkan imunitas dengan cara membunuh radikal bebas di dalam tubuh.
Baca Juga: Jangan Salah, 15 Item Makanan Dengan Reputasi Buruk Tapi Nyatanya Baik untuk Kesehatan
Ini juga membantu mencegah penyakit kardiovaskular dan meningkatkan vitalitas.
6. Bagus untuk mata
Semangka mengandung vitamin A, beta-karoten, Zeaxanthin dan lutein yang semuanya meningkatkan penglihatan dan melindungi kesehatan mata.
Semangka kaya akan vitamin A yang mencegah degenerasi makula dan mengurangi risiko kebutaan terkait usia.
Baca Juga: Segera ke Dokter, 8 Tanda Penyakit Ini yang Tidak Boleh Anda Abaikan, Salah Satunya Memar mendadak
7. Baik untuk menurunkan berat badan
Citrulline dalam semangka saat diubah menjadi arginine juga baik untuk menurunkan berat badan.
Proses tersebut mengurangi penumpukan sel lemak di dalam tubuh dengan cara menghambat aktivitas enzim TNAP yang membantu dalam penyimpanan lemak.
8. Ini meningkatkan aliran darah
Baca Juga: Ada Banyak Jenis Vaksin Covid yang Muncul dan Ini Orang-orang yang Dilarang Vaksinasi
Kalium dalam semangka merupakan vasodilator dan melemaskan pembuluh darah sehingga meningkatkan dan meningkatkan aliran darah.
Ini adalah efek sehat pada sistem peredaran darah dan sistem kardiovaskular.
Ini juga meningkatkan pemulihan otot dan memberi tubuh lebih banyak energi. Citrulline juga bertanggung jawab untuk meningkatkan sirkulasi.
9. Jus semangka sangat baik untuk kulit Anda
Baca Juga: Anda Suka Ngemil? Selain Keju, Ini Cemilan Tidur Terbaik untuk Menurunkan Berat Badan
Karena mengandung banyak vitamin penting seperti A dan C serta air, semangka menjaga tubuh tetap terhidrasi dan juga meningkatkan serta melindungi kesehatan kulit.
Ini dapat membuat Anda terhidrasi untuk jangka waktu yang lama.
10. Toner alami
Jus semangka adalah zat pengencang dan zat alami. Ini mengecilkan jaringan tubuh dan meningkatkan penampilan kulit.
Baca Juga: Ini Gejala dan Penyebab Retakan yang Dalam di Kaki Anda, Begini Mengatasinya
Ini memiliki sifat asam ringan yang bagus untuk kulit bercahaya. Anda dapat melembabkan kulit Anda di musim panas hanya dengan mengoleskan jus semangka ke wajah Anda.
Untuk menggunakannya sebagai toning agent, Anda juga bisa menambahkan madu agar lebih efektif.
11. Menghentikan penuaan kulit
Antioksidan dan vitamin seperti vitamin C dalam jus semangka berdampak pada kulit dengan cara yang sehat dengan membunuh radikal bebas dan mencegah kerusakan oksidatif.
Baca Juga: Gelap di Sekitar Mulut? Inilah Penyebab dan Pengobatannya yang Harus Anda Tahu
Jus semangka meremajakan dan merevitalisasi kulit sehingga tampak awet muda.
Anda bisa membuat pasta semangka dan alpukat dan menyimpannya di kulit Anda selama 20 menit, lalu bersihkan.
12. Mengurangi dan menghentikan kulit berminyak
Ukuran pori-pori kulit bisa dikurangi dengan jus semangka karena kandungan vitamin A di dalamnya.
Baca Juga: Berhenti Konsumsi! 14 Sayuran yang Tidak Harus Anda Makan Mentah, Tomat Salah Satunya
Ini juga mengurangi produksi minyak berlebih yang menyebabkan kulit berminyak. Lebih sedikit sekresi minyak berarti pori-pori bersih, dan lebih sedikit jerawat.
Anda bisa mengambil satu sendok jus semangka dan mencampurnya dengan pisang tumbuk. Oleskan ini ke wajah Anda dan biarkan selama 20 menit setelah itu bersihkan.
13. Mencerahkan warna kulit
Jika Anda terus mengoleskan jus semangka ke kulit Anda, itu akan menghilangkan tampilan kecokelatan dan mengembalikan warna alami kulit.
Baca Juga: Tes Kepribadian: Pilihan Gambar Anda Tentukan Karakter, Bijaksana atau Pemimpi
Semangka meningkatkan kolagen untuk kecerahan dan elastisitas kulit serta kulit yang sehat. Ini juga mencerahkan warna kulit wajah.
Asam malat dalam semangka juga berfungsi sebagai exfoliant yang dapat mengangkat sel kulit mati dan membantu meningkatkan tampilan alami kulit.
Untuk pengelupasan, campurkan jus dengan tepung gram dan buat masker wajah untuk disimpan selama 25 menit. Setelah ini bersihkan dengan air hangat.
14. Mencegah kerusakan akibat sinar UV
Baca Juga: Kenali Manfaat Mencoret-Coret yang Jarang Diketahui, Kurangi Stres Salah Satunya
Semangka juga mencegah kerusakan UV dari sinar matahari yang berbahaya.
Dengan meminum segelas jus semangka, Anda meningkatkan perlindungan antioksidan di tubuh Anda yang meliputi perlindungan dari sinar matahari sehingga mencegah kerutan dan kanker kulit.
15. Manfaat jus semangka untuk rambut
Minum jus semangka setiap hari dapat berkontribusi pada pertumbuhan rambut yang indah.
Baca Juga: Kenali 10 Manfaat Tanaman Nilam Bagi Kesehatan, Cegah Bau Badan Hingga Ginjal
Sistem peredarannya meningkatkan pertumbuhan, kesehatan, tekstur dan volume rambut.
Ini mengandung sebagian besar vitamin B kompleks yang penting untuk kesehatan sehari-hari dan tentu saja cocok untuk rambut panjang.
Sekali lagi, asam amino citrulline diubah menjadi arginin dan lagi asam nitrat yang menciptakan suasana sehat dalam tubuh.
Oksida nitrat melemaskan pembuluh darah yang pada gilirannya meningkatkan aliran darah dan sistem peredaran darah yang mengangkut lebih banyak oksigen dan nutrisi ke organ.
Baca Juga: Osaka Dalam Keadaan Darurat Covid, Pembukaan Super Nintendo World Terpaksa Ditunda
16. Mencegah rambut rontok
Sifat anti-inflamasi jus meningkatkan sirkulasi di area kulit kepala di mana asam lemak berkontribusi pada elastisitas yang lebih baik.
Vitamin C membantu tubuh menggunakan lebih banyak zat besi Hume untuk memastikan Anda tidak kekurangan zat besi dalam tubuh.
Vitamin C menggunakan zat besi nonheme untuk memastikan ada cukup sel darah merah zat besi untuk mengangkut oksigen ke folikel rambut.
Baca Juga: Catat Tanggalnya, Manusia akan Menyaksikan 3 Fenomena Astronomi di Tahun 2021
Selain itu, jus juga berfungsi sebagai pelembab untuk rambut agar lebih tebal dan berkilau. Sifat jus yang menghidrasi memastikan rambut Anda mendapat nutrisi secara internal.***
*) Disclaimer: Artikel ini hanya sebagai informasi dan tidak dimaksudkan untuk memberikan nasihat medis. Jurnal Palopo tidak bertanggung jawab atas segala kemungkinan konsekuensi dari isi konten. Sebelum menjalani pengobatan apa pun, harap konsultasikan dengan dokter atau penyedia layanan kesehatan lainnya.
