Network
JURNALPALOPO - Jika Anda sedang berusaha menurunkan berat badan namun tetap ngemil menjelang tidur, maka upaya Anda sia-sia.
Cemilan larut malam membuat Anda tidak bisa tidur nyenyak sehingga menyebabkan kelelahan di siang hari, stres, dan efek domino dari keinginan untuk makan berlebihan.
Masalahnya di sini adalah apa yang terjadi ketika Anda sangat lapar di malam hari sehingga Anda tergoda untuk meraih apa saja di lemari es.
Baca Juga: Ini Gejala dan Penyebab Retakan yang Dalam di Kaki Anda, Begini Mengatasinya
Kemudian tidur Anda juga akan terganggu kecuali memuaskan tubuh Anda dengan sesuatu yang sehat dan dengan kemampuan untuk mendorong tidur tanpa masalah kembung keesokan harinya (yang selalu terjadi ketika Anda makan makanan ringan di malam hari).
Berikut adalah 12 cemilan sebelum tidur untuk menurunkan berat badan yang disetujui oleh ahli gizi untuk efek pemicu tidur dan kandungan rendah kalori.
1. Keju tali
Keju tali dapat diproses tetapi hanya satu porsi mengandung protein dan lemak untuk mengisi Anda dengan hanya 80 kalori.
Baca Juga: Gelap di Sekitar Mulut? Inilah Penyebab dan Pengobatannya yang Harus Anda Tahu
