Network
JURNALPALOPO- Perut buncit merupakan hal yang banyak dibenci pria maupun wanita. Pasalnya hal ini dapat mengganggu penampilan. Terlebih jika terjadi pada wanita, tentu akan membuat minder. Ada beberapa tips yang bisa ditempuh untuk mengatasinya.
Beberapa orang berpendapat bahwa, mengencilkan perut buncit dapat dilakukan dengan konsumsi jeruk nipis. Namun hal ini dibantah oleh ahli gizi Janie Ackerman Foster dari Net Wellness. Konsumsi air jeruk nipis harus ditunjang dengan usaha ekstra, seperti melakukan tips yang cukup ampuh.
Ini berarti, minum air jeruk nipis saja tidak akan ampuh mengecilkan perut yang buncit. Perlu cara lain yang lebih paten, supaya lemak dalam tubuh dapat berkurang maksimal. Beberapa tips berikut ini dapat Anda lakukan untuk mengecilkan perut.
Baca Juga: Belanja Online Bisa Bayar di Tempat dengan ShopeePay, Begini Caranya
Baca Juga: Sinovac Tiongkok Klaim Vaksin Covid-19 Mereka Sangat Efektif setelah Efikasi di Brazil yang Rendah
1. Hindari Makanan Bergula dan Kalori Tinggi
Selain membuat gula darah melonjak tinggi, makanan bergula, seperti cokelat, cake, atau donat mengandung banyak kalori sehingga lebih baik dihindari atau dikurangi porsinya.
2. Perbanyak Makan Protein dan Serat
Mengonsumsi makanan tinggi protein adalah strategi jangka panjang yang bagus untuk mengecilkan perut. Protein terbukti dapat meningkatkan metabolisme tubuh dan menekan rasa lapar.
