Network
Anda bisa menikmati telur, ikan, daging ayam tanpa lemak, makanan laut, dan kacang-kacangan. Selain itu, lengkapi kebutuhan serat dan vitamin dengan mengonsumsi buah dan sayur. Makanan mengandung serat dapat membantu Anda kenyang lebih lama.
3. Olahraga
Langkah terakhir adalah dengan melakukan olahraga untuk menujang dua hal diatas. Olahraga dapat membakar kalori sehingga mengurangi lemak di perut.
Beberapa olahraga yang direkomendasikan, yaitu latihan aerobik, seperti jalan cepat, lari, berenang, dan angkat beban.
Baca Juga: Kenali Manfaat Buah Rambutan Bagi kesehatan, Nomor 5 Jarang Diketahui
Baca Juga: Kenali Manfaat Air Kelapa bagi Kesehatan, Menyehatkan Ginjal Hingga Turunkan Berat Badan
Olahraga ini harus rutin dilakukan untuk memperoleh hasil yang maksimal. Jika Anda hanya melakukannya satu dua kali saja, maka tidak akan membuahkan hasil yang maksimal.
Sahabat Jurnal Palopo, tips diatas dapat Anda lakukan dirumah jika ingin mengecilkan perut buncit. Banyak yang tidak pede hingga minder hanya karena perut mereka, namun pada dasarnya apapun bentuk perut Anda, tidak berdampak negatif dalam penampilan.***
