Network
JURNALPALOPO - Hidup sehat sangat bergantung pada pola makan yang sehat sehingga sangat penting bagi kita untuk selalu memeriksa apa yang kita makan dan kapan kita makan.
Penting juga bahwa kita harus makan dengan interval teratur daripada makan setelah jeda yang besar.
Kalau soal diet, biasanya kita disuruh menghindari makanan tinggi lemak karena bisa meningkatkan kadar kolesterol tapi terkadang makanan semacam itu juga bermanfaat bagi tubuh.
Baca Juga: Segera ke Dokter, 8 Tanda Penyakit Ini yang Tidak Boleh Anda Abaikan, Salah Satunya Memar mendadak
Ada banyak jenis makanan yang dianggap tidak baik untuk tubuh tetapi sangat bermanfaat jika dikonsumsi dalam jumlah sedang.
Berikut adalah daftar 15 jenis makanan yang memiliki reputasi buruk tetapi tidak terlalu buruk untuk dikonsumsi:
1. Kopi
Berkali-kali kita mendengar orang mengatakan bahwa mereka akan mengurangi konsumsi kopi, tetapi tahukah Anda bahwa minum kopi tidak hanya membuat Anda tetap tajam tetapi juga membantu Anda dalam menjalani hidup yang lebih lama.
Orang yang mengonsumsi kopi dalam jumlah sedang (3 hingga 4 cangkir) memiliki risiko lebih rendah menderita masalah jantung, penyakit Parkinson, berbagai kanker, diabetes tipe 2, Alzheimer, dan masalah hati.
