Network
Baca Juga: Ini Hubungan yang Terjadi antara Zodiak Aries dengan Gemini, Mereka Teman Terbaik
6. Telur
Telur adalah salah satu item sarapan yang paling banyak dikonsumsi tetapi juga dituduh meningkatkan kadar kolesterol.
Namun, alasan kesehatan jantung yang buruk adalah lemak jenuh dan bukan lemak makanan dan bahkan kuning telur tidak boleh dilewatkan karena mengandung fosfor, kolin, selenium, vitamin D, tiga gram protein dan riboflavin.
7. Alpukat
Baca Juga: Siapa yang Memecahkan Vas? Pilihan Anda Tentukan Karakter dan Kepribadian dalam Diri
Terkadang kita cenderung menghindari makanan karena mengandung lemak tetapi telur dan alpukat memiliki lemak sehat yang tidak meningkatkan lemak tubuh.
Sesuai penelitian, tidak perlu diet tinggi lemak seperti alpukat akan meningkatkan kemungkinan penyakit jantung, nyatanya konsumsi makanan tersebut membuat kita merasa kenyang untuk jangka waktu yang lama dan energik.
8. Mentega
Orang-orang mulai menggunakan alternatif mentega sejak lama yang dikatakan memiliki lebih sedikit lemak dan lebih sehat tetapi tidak enak seperti mentega.
