Network
Baca Juga: Gelap di Sekitar Mulut? Inilah Penyebab dan Pengobatannya yang Harus Anda Tahu
4. Susu
Banyak orang sekarang memilih susu skim daripada susu murni untuk menghindari kandungan lemak yang ada dalam susu murni.
Susu murni adalah sumber vitamin D, lemak, kalsium, protein, dll.
Yang baik, dan penelitian telah membuktikan bahwa lemak susu tidak berperan dalam penyakit kardiovaskular, faktanya konsumsi susu tinggi lemak dikatakan dapat mengurangi kemungkinannya obesitas.
Baca Juga: Berhenti Konsumsi! 14 Sayuran yang Tidak Harus Anda Makan Mentah, Tomat Salah Satunya
5. Kentang
Terlepas dari kenyataan bahwa kentang adalah salah satu makanan yang paling banyak dikonsumsi, mereka tidak dianggap sebagai makanan sehat.
Namun, kentang memiliki nilai gizi yang baik dan termasuk dalam kategori karbohidrat sehat.
Mereka kaya kalium dan vitamin C dan jika dimakan bersama kulitnya, maka mereka juga kaya akan serat.
