Network
Baca Juga: Ada Banyak Jenis Vaksin Covid yang Muncul dan Ini Orang-orang yang Dilarang Vaksinasi
2. Keju
Keju adalah makanan favorit bagi banyak dari kita tetapi harus dimakan dengan cara yang terkontrol dan dibiarkan sepenuhnya karena mengandung lemak jenuh sama sekali bukan keputusan yang baik.
Keju mengandung protein, vitamin B12, kalsium, dan asam lemak sehat yang berperan penting dalam menurunkan risiko diabetes.
Selain itu juga dapat meningkatkan kadar bakteri usus baik dalam tubuh yang bermanfaat bagi kesehatan.
Baca Juga: Anda Suka Ngemil? Selain Keju, Ini Cemilan Tidur Terbaik untuk Menurunkan Berat Badan
3. Semacam spageti
Pasta dianggap sebagai makanan yang tidak sehat tetapi tahukah Anda bahwa spaghetti atau makaroni terbuat dari gandum durum putih karena memiliki indeks glikemik yang rendah yaitu 45 hingga 50.
Jadi makan pasta tidak hanya akan membantu Anda dalam melawan rasa lapar tetapi juga tidak akan meningkatkan gula darah Anda.
Seseorang harus membuat pasta dengan sayuran untuk memberikan rasa yang sehat dan juga menggunakan saus tomat daripada saus krim.
