Network
Ini bisa menjadi pahit tetapi ini adalah makanan super yang dikemas dengan nutrisi, vitamin dan mineral.
Sebagai makanan rendah kalori, sangat cocok untuk diet penurunan berat badan.
Bayam mengandung antioksidan tinggi yang disebut flavonoid dan karotenoid yang mencegah masalah kesehatan seperti kanker prostat dan ovarium.
Alasan bayam dianggap sebagai makanan super adalah karena bayam kecil berdaun hijau yang dikemas dengan vitamin dan mineral seperti magnesium, kalium, vitamin B 6 dan 9, vitamin A, E, C, folat, riboflavin, protein, serat, seng, kalsium dan zat besi.
Baca Juga: Segera ke Dokter, 8 Tanda Penyakit Ini yang Tidak Boleh Anda Abaikan, Salah Satunya Memar mendadak
Daftarnya tidak ada habisnya karena bayam ini baik untuk kesehatan secara keseluruhan. Ini mengurangi tekanan darah dan baik untuk kesehatan tulang.
2. Biji gandum
Biji gandum mungkin tidak ada rasanya tetapi tentu saja merupakan salah satu paket kekuatan alam paling atas karena satu faktor yang sangat besar.
Meskipun merupakan serat yang tidak larut, gandum adalah satu-satunya protein nabati atau biji-bijian yang memberi Anda kesembilan asam amino esensial yang dibutuhkan tubuh tetapi tidak diproduksi sendiri.
Baca Juga: Anda Suka Ngemil? Selain Keju, Ini Cemilan Tidur Terbaik untuk Menurunkan Berat Badan
