Tak Banyak yang Tau, Deretan Makanan dan Minuman Ini Bisa Mencegah Kerusakan Fungsi Hati

9. Ikan berminyak

Jenis ikan ini melindungi dari penyakit hati berlemak non-alkohol. Ini mengandung asam lemak omega-3, yang mengurangi peradangan, menghilangkan lemak berlebih dan menjaga tingkat enzim hati normal.

Orang harus makan ikan berlemak setidaknya 2 kali seminggu. Jika tidak memungkinkan untuk mengonsumsi produk ini, Anda bisa mengonsumsi minyak ikan.

10. Kacang

Baca Juga: Tes Psikologi: Ketahui Kondisi Hubungan Anda dengan Pasangan Lewat Bergandengan Tangan

Hati Anda akan sehat jika mengonsumsi segenggam kenari atau almond setiap hari. Mereka mengandung asam lemak tak jenuh, vitamin E dan antioksidan.***

*) Disclaimer: Artikel ini hanya sebagai informasi dan tidak dimaksudkan untuk memberikan nasihat medis. Jurnal Palopo tidak bertanggung jawab atas segala kemungkinan konsekuensi dari isi konten. Sebelum menjalani pengobatan apa pun, harap konsultasikan dengan dokter atau penyedia layanan kesehatan lainnya.