Network
JURNALPALOPO - Ilmuwan telah menemukan khasiat baru alpukat. Telah terbukti bahwa kehadirannya dalam makanan sehari-hari membantu meningkatkan fungsi saluran pencernaan dan mikroflora usus.
Alpukat adalah makanan yang sangat sehat yang tinggi serat dan lemak tak jenuh tunggal.
Ini membantu untuk tetap kenyang dalam waktu yang lama, oleh karena itu bermanfaat bagi mereka yang sedang menurunkan berat badan, dan juga mengurangi konsentrasi kolesterol jahat dalam darah.
Baca Juga: Temukan Hubungan dan Cinta dari Pasangan Zodiak, yang Cocok dengan Libra
Makan alpukat menurunkan asam empedu dan meningkatkan asam lemak rantai pendek. Perubahan semacam itu berdampak menguntungkan bagi kesehatan manusia.
Hasil percobaan menunjukkan bahwa orang yang makan alpukat setiap hari memiliki lebih banyak bakteri usus yang memecah serat dan menghasilkan metabolit yang mendukung kesehatan usus.
Selain itu, mikroflora usus mereka lebih beragam di bandingkan orang yang tidak mengonsumsi alpukat. Penelitian tersebut melibatkan lebih dari 160 orang berusia 25 hingga 45 tahun.
Semuanya kelebihan berat badan atau obesitas, tetapi tidak memiliki masalah kesehatan yang serius. Para relawan secara acak di bagi menjadi dua kelompok.
Baca Juga: 4 Tips Menjaga Kesehatan Otot agar Tetap Kuat, Konsumsi Makanan Mengandung Protein
