Network
JURNALPALOPO- Setiap orang pasti pernah mengalami stres, entah itu level ringan atau akut. Gangguan mental ini tidak hanya berdampak pada kondisi psikis. Ada tips yang bisa Anda coba, untuk mengurangi stres dalam diri.
Stres juga bisa berpengaruh pada berat badan, kehidupan seksual, kerontokan rambut, dan penyakit kronis. Karena itu jangan abaikan stres yang Anda rasakan. Mulailah mengatasinya dengan tips tepat.
Segera cari tahu penyebab dan cara menghilangkan stres yang paling tepat. Jika memang kesulitan untuk menghilangkan stres, maka penting untuk segera mencari bantuan pada profesional atau Anda bisa mencoba tips dibawah ini.
Baca Juga: Buah dan Sayuran Cocok Bagi Penderita Asam Urat, Buah Nanas hingga Wortel
Baca Juga: Tips Merawat Tanaman Hias Saat Liburan, Salah Satunya Minta Tolong Tetangga
Di bawah ini akan ulas tips menghilangkan stres yang mudah dipraktikkan. Lakukan setiap hari untuk mengelola stres yang Anda alami akibat tekanan aktivitas.
Stres berat dan berkepanjangan biasanya dipicu oleh penyebab yang konstan. Karena itu cara terbaik untuk mengatasinya adalah mengenali penyebab stres tersebut dan mengiliminasinya.
1. Mencoba olahraga lari
Olahraga lari bisa membantu memperbaiki mood, meningkatkan produksi endorphin (hormon bahagia), dan membantu menyalurkan pikiran-pikiran negatif dengan cara sehat.
