Network
Baca Juga: Tes Analisis Kepribadian: Ketahui Rahasia Takdir Anda Melalui Gambar yang Anda Lihat
8. Jalan kaki di pagi hari
Aktivitas fisik ringan seperti jalan kaki bisa meningkatkan hormon endorphin dan mengurangi bengkak di kaki.
Sementara paparan cahaya matahari pagi, akan merangsang otak untuk melepaskan serotonin dan meningkatkan ketenangan.
9. Membaca
Membaca selama 5 menit saja sudah bisa menurunkan stres sebanyak 68 persen. Pilih bahan bacaan yang dapat membuat Anda rileks.
Hindari buku yang isinya membuat Anda harus berpikir keras, untuk memahami isinya.
Baca Juga: Tes Psikologi: Kenali Kepribadian dan Hubungan Anda dengan Pasangan Lewat Posisi Tidur
Baca Juga: Patah Hati Jangan Terlalu Lama! Tips Ini Akan Membantu Anda Melupakan Mantan Sekalipun Terindah
Tips diatas dapat Anda coba dirumah, agar terhindar dari stres yang berat. Lakukan secara rutin yah dan selamat mencoba. ***
