Network
Baca Juga: Sejarah Penetapan Hari Ibu 22 Desember, Berawal dari Kongres Perempuan Indonesia
Baca Juga: Selamat Hari Ibu! Kumpulan Ucapan Manis Untuk Para Ibu Seluruh Dunia
5. Memelihara binatang
Berinteraksi dengan binatang bisa membantu tubuh untuk melepaskan hormon oxytocin, dan menurunkan level kortisol dalam diri.
6. Meminta medikasi dari psikiater
Kalau stres berat sudah mengarah ke depresi, ada baiknya jika Anda mengunjungi psikiater untuk mendapatkan penanganan profesional.
Biasanya pasien juga akan dibekali dengan obat untuk mengatasi depresi.
7. Tidur cukup
Tidur nyenyak yang berkualitas atau REM sleep mampu menurunkan tingkat hormon stres di dalam tubuh.
Baca Juga: Kenali Kepribadian Pasangan Anda Lewat Bahasa Tubuh, Kontak Mata Pertanda Sangat Sayang
