Network
JURNAL PALOPO- Aktivitas di pagi hari dapat menjadi salah satu hal, yang menentukan tubuh ideal seseorang, seperti berolahraga dan minum air putih.
Namun, ada beberapa juga kebiasaan di pagi hari yang tanpa disadari membuat tubuh semakin gemuk.
Jika demikian, tentu kebiasaan itu perlu diperbaiki agar tubuh tidak mengalami obesitas. Apalagi bagi yang sedang menjalani program diet.
Baca Juga: Tetap Gemuk meski Diet? Golongan Darah B Perlu Hindari 4 Jenis Makanan Ini kata dr. Peter D Adamo
Dilansir Jurnal Palopo dari berbagai sumber, berikut enam kebiasaan yang dapat membuat tubuh semakin gemuk.
1. Bangun kesiangan
Idealnya seseorang membutuhkan waktu tidur selama enam hingga delapan jam setiap harinya.
Namun jika berlebihan, maka tubuh akan kesulitan membakar kalori dan lemak sehingga bisa meningkatkan risiko seseorang menjadi gemuk.
Oleh karena itu, tidur terlalu berlebih sehingga bangun kesiangan akan meningkatkan risiko tubuh semakin gemuk.
